Zoi und Einhorn: "Eigentlich mache ich ja keine Neujahrsvo…" - Pixelfed

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Eine Comiczeichnung: Zoi und das Einhorn sitzen mit bei einem Heißgetränk zusammen. Zoi sagt: "Eigentlich mache ich mir schon sehr lange keine Neujahrsvorsätze mehr. Aber irgendwie lasse ich mich dann doch immer wieder dazu hinreißen, mir zu überlegen, was ich alles optimieren will."

Eine Comiczeichnung: Zoi und das Einhorn sitzen mit bei einem Heißgetränk zusammen. Zoi denkt an verschiedene Dinge, die sie optimieren möchte, wie mehr zeichnen, endlich Ordnung halten, Termine eintragen, ein Teil des Texts wird durch das Bild verdeckt. In der rechten oberen Ecke steht "die Liste wird schnell unendlich lang..."

Text: Falls es euch ähnlich geht, hier ein paar Tipps:
1. Habit Stacking:
Dockt neue Gewohnheiten an bereits etablierte an, z.B. die neue Achtsamkeitsübung an den Kaffee jeden Morgen
2. (erstmal) nur eine einzige Sache:
Auch wenn es verlockend ist: Sucht euch eine Sache aus und macht erstmal nur das. Anderes kann später dazu kommen
3. nicht zu schnell aufgeben:
Neue Gewohnheiten brauchen mindestens 60 Tage, um sich zu etablieren. „Rückschläge“ sind normal und werden passieren. Das ist ok.

Text: Außerdem: Formuliert das Ziel realistisch und erreichbar. Die wenigsten stellen z.B. ihre Ernährung direkt komplett um, aber vielleicht lässt sich ein erster Schritt machen. Und dann nach 60 Tagen der nächste. Es ist kein Wettrennen. Ein bisschen was ist besser als Nix. Und falls gerade keine Energie da ist, ist Nix auch ok. Man kann auch mit Vorsätzen in Juni starten. Oder nächstes Jahr. Passt auf euch auf. Darunter eine Comiczeichnung: Zoi und das Einhorn sitzen mit bei einem Heißgetränk zusammen.

Der ganze Comic mit allen 4 Bildern auf einmal.
Im ersten Bild sitzen Zoi und das Einhorn zusammen. Zoi sagt: "Eigentlich mache ich mir schon sehr lange keine Neujahrsvorsätze mehr. Aber irgendwie lasse ich mich dann doch immer wieder dazu hinreißen, mir zu überlegen, was ich alles optimieren will."
Im zweiten Bild sieht man wieder Zoi und das Einhorn. Zoi denkt an verschiedene Dinge, die sie optimieren möchte. In der rechten oberen Ecke steht "die Liste wird schnell unendlich lang..."
Im dritten Bild ist ein Text mit Tipps, er ist zu lang für die Bildbeschreibung. Das Bild ist aber nochmal als eigener Text mit Beschreibung in diesem Post zu finden.
Im vierten Bild ist wieder Text, der auch extra zu finden ist. Darunter ist wieder die Zeichnung von Zoi und dem Einhorn.

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zoiundeinhorn Eigentlich mache ich ja keine Neujahrsvorsätze.

#ADHS #NotJustClumsy #neurodivergent

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