vellapaolidietetique Les Oméga 3 sont indispensables au bon fonctionnement du corps, notamment du cerveau, du système nerveux et sont protecteurs pour le système cardiovasculaire.

Il est possible d’en ajouter simplement à son alimentation, par exemple avec les graines de lin qui en contiennent beaucoup!

Pour une assimilation optimale il est important de les mixer, puis conservez-les au frais dans un bocal et consommez-en une cuillère à soupe par jour, saupoudrées sur votre assiette ou mélangées dans un yaourt par exemple. 😋

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